Har du lidt tid til overs i stalden, eller har din hest en trænings fri-dag? Så kan du med fordel bruge tiden til lidt hygge og velvære med en blid hestemassage.
Her er nogle påmindelser om, hvorfor massage er så gavnlig for din hest (og dig!)
Fordele af massage
- Fremmer frigivelse af endorfiner (feel-good hormon)
- Øger blodcirkulation
- Reducer væskeophåbninger
- Øger hestens smidighed
- Forbedre muskeltonen
- Hjælper med at smide vinterpelsen og øger glans af pelsen
- Lokaliserer spændinger og/ abnormiteter
- Styrker båndet med din hest
- Afstressende for dig selv!
Typer af massage
De 2 nemmeste typer massage – og hvor du ikke kan gøre meget forkert, som du kunne give din hest er følgende:
Effleurage
Ef·fleurage (eflørasj'), fr. (fleur, Blomst, det øverste, Overflade, af l. flos, Blomst), (ved Massage) Gnidning i bestemte Retninger, særl. følgende Lymfe- og Blodkarrenes Strømningsretning.
Denne type massage er en serie af strejfende eller strygende bevægelser, og de udgør altid starten og slutningen af en massagesession. I begyndelsen af en session forbereder den vævet til massagen der følger efter, ved at 'vågne' op nerveenderne og øge blodgennemstrømningen. Ved afslutningen af en massagesession hjælper det med at fjerne eventuelle affaldsstoffer, der frigives af massagen.
Denne type af massage laver du med en flad hånd med retningen af hestens pels. Start ved hovedet og arbejd dig langsomt videre langs hele hestens krop.
Petrissage
Pétrissage (–asj'), fr. (pétrir, ælte), Æltning (en Slags Massage, foretagen af en Pétrisseur el. Pétrisseuse).
Petrissage er en moderat dyb massageteknik, udført på en rytmisk måde, der forsøger at manipulere musklerne der ligger lige under huden.
Petrissage-teknikkerne udføres ved hjælp af håndflader, fingre eller tommelfinger eller en kombination af disse.
Petrissage er mere en slags æltebevægelse og det er faktisk den type massage der udgør hovedparten af en massage-session. Lav små cirkulære bevægelser, som udføres med let tryk fra musen af hånden eller med fingerspidserne hvis du masserer på mere følsomme områder.
Hvis du lider af stivhed i hænderne eller kramper let i fingeren, kan du med fordel bruge en massagestrigle (med små pigge) til dette.
Undgå benede områder som for eks skulderbladets spids, manke og ryghvirvler og hoftebenet.
Som skrevet overfor efterfølges ’Petrissage’ altid af den mere blide ’ Effleurage’ (og så er det også nok Fransk for denne omgang ;-)
Tip:
Vi har forskellige massagehandsker i webshoppen der kan gøre det lidt lettere på dine hænder og krop. Find dem her i linket!
Husk: Denne InfoBlog er baseret på Equinics egne erfaringer, både hvad angår problemer, produkter, terapier & gadgets, men også heste generelt. 😃 Vi vil gerne understrege, at vi synes, du altid burde spørge din dyrlæge til råds, når din egen hest har brug for hjælp! 😊